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代孕经常熬夜对胎儿的影响 代孕怎么睡个好觉
来源:http://www.jzbmxx.com  日期:2019-05-28

  孕妈经常熬夜会影响胎儿的发育和成长,也有调经助孕膏可能会影响宝宝出生后的状态,所以孕妈们晚上要注意好休息,那么,代孕如何睡个好觉呢?接下来小编就来说说。

  

  1.影响胎儿的作息。

  胎儿的视力在四个月的时候,已经有了初步的发育,胎儿对外界的光线的刺激,能作出及时的反应。

  后期,胎儿的睡眠是睡眠期和苏醒期是轮流进行的,一般是20-30分钟交替一次,如果代孕熬夜追剧或者是玩手机,外界的声音和光线的影响,会干扰到胎儿的休息,破坏胎儿的作息规律。

  2.胎儿发育迟缓。

  经常熬夜的代孕,睡眠不充足,代孕体内气血亏损,供应跟不上,影响胎儿的发育,宝宝出生后,体重会偏低,发育也会出现迟缓。

  3.宝宝出生后,日夜颠倒。

  如果代孕代代孕间经常很晚才入睡,并且经常熬夜,那么胎儿有时候也会跟着“熬夜”,胎动变得特别频繁,这样会导致部分宝宝出生后,日夜颠倒,宝宝夜里一直哭闹或者是在玩耍,不肯入睡,玩到天亮才罢休,白天的时候,宝宝要睡觉,怎么喊都不醒。

  <助孕好用的方法/p>

  在代代孕间,由于工作的原因,孕妈都睡的晚,可是为了宝宝的健康发育,一定要合理地安排睡眠时间,一般晚上10点左右睡觉是不算熬夜了,每晚睡眠时间达到8到9个小时为佳,给胎儿创造一个良好的生长发育环境。

  如果晚上不能睡足8个小时,可以中午的时候补觉一个小时,总之以休息好为主,平常劳累时,也可以躺下休息一会儿。

  推荐睡姿:侧卧,最好是左侧卧。

  自然弯曲双腿和膝盖,在双腿中间夹个枕头会更舒服。

  这个姿势能够保证血液和营养以最大流量进入胎盘。

  提高肾脏功能,更好地排出体内废物,促进新陈代谢。

如果有助于怀孕的方法  缓解宝妈们手脚等处的水肿情况。

代孕经常熬夜对胎儿的影响 代孕怎么睡个好觉

  越早形成这个习惯越好,孕中晚期最好采用这个睡姿。

  如果你半夜醒来发现自己平躺着,也不要太担心,偶尔为之不会有什么危害。只要恢复侧睡就可以了。

  

  助眠小妙招:

  睡前不要剧烈运动,可以做做伸展运动或者瑜伽。

  晚饭不要吃的特别饱。

  洗个舒服的温水澡,把卧室房间的灯调暗,让自己彻底放松下来。

  听点柔缓的音乐,读本好书。当然,暴力、伤感的可不行,会影响睡前情绪。

  利用家里多余的枕头,把它们垫在双腿之间、肚子下面及后背位置,直到找到最舒服的姿势。

  睡前把脑袋放空。内心如果有想法和不悦,可以在白天多同准爸爸或家里人沟通,睡觉前就别胡思乱想啦。